健康功效

荷兰豆:护眼明目

食材用料

蒜末荷兰豆的做法

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  1.材料：荷兰豆（已清洗）、蒜末

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  2.将已清洗好的荷兰豆下入沸水中、焯开至断生，捞出。

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  3.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。

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  4.接着，合入焯好的荷兰豆翻炒一下。

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  5.然后，加适量的盐。

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  6.加适量的鸡精。

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  7.调味炒匀，即成。

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  8.盛出，装盘。