admin 饭遭殃之的做法
健康功效
藕:抗癌防癌
蒜苗:抗癌防癌
食材用料
| 藕 | 蒜苗 |
| 辣椒 | 豆豉酱 |
| 盐和鸡精 | 葱姜 |
| 辣椒 |
饭遭殃之的做法
1.准备原料
2.莲藕切条焯水备用
3.青椒和蒜苗改刀切丝切段
4.热锅凉油爆香料头
5.加入炒好的莲藕翻炒
6.加入一大勺豆豉酱，盐和鸡精适量
7.最后加入青椒和蒜苗，炒匀即可出锅。
小贴士
提示：莲藕焯水只需变色就好
豆豉酱是熟的所以后加，如果是没有炒过的先用油煸炒一下这样比较香。
蒜苗必不可少很提味的，
藕:抗癌防癌
蒜苗:抗癌防癌
| 藕 | 蒜苗 |
| 辣椒 | 豆豉酱 |
| 盐和鸡精 | 葱姜 |
| 辣椒 |
1.准备原料
2.莲藕切条焯水备用
3.青椒和蒜苗改刀切丝切段
4.热锅凉油爆香料头
5.加入炒好的莲藕翻炒
6.加入一大勺豆豉酱，盐和鸡精适量
7.最后加入青椒和蒜苗，炒匀即可出锅。
提示：莲藕焯水只需变色就好
豆豉酱是熟的所以后加，如果是没有炒过的先用油煸炒一下这样比较香。
蒜苗必不可少很提味的，
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