健康功效

银耳:保护神经系统
荸荠:清热生津

食材用料

银耳荸荠百合汤的做法

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  1.银耳洗净，浸泡一个晚上（发到原来的5倍大）

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  2.洗净去皮，切小块备用

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  3.鲜百合洗净一片片掰开备用

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  4.红枣切成略大的丁备用

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  5.将所有材料放到电炖锅里，调到快炖功能3小时后拿出即可。

小贴士

鲜百合菜场有买，如果买不到可以直接用百合干。
此汤清热下火，适合吃了烧烤以后饮用，老少皆宜。
胃寒的人尽量少喝