admin 莴笋炒山药的做法
健康功效
山药:益肾固精
莴笋:利尿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
| 山药 | 莴笋 |
| 胡萝卜 | 植物油 |
| 盐 | 鸡精 |
| 胡椒粉 | 白醋 |
莴笋炒山药的做法
1.山药、莴笋、胡萝卜洗净，去皮，切长条备用
2.用开水焯烫一下，然后捞出沥干
3.油锅烧热，依次放入山药条、莴笋条、胡萝卜条炒至断生，放盐、胡椒粉炒匀，出锅前放鸡精、白醋调味即可
山药:益肾固精
莴笋:利尿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
| 山药 | 莴笋 |
| 胡萝卜 | 植物油 |
| 盐 | 鸡精 |
| 胡椒粉 | 白醋 |
1.山药、莴笋、胡萝卜洗净，去皮，切长条备用
2.用开水焯烫一下，然后捞出沥干
3.油锅烧热，依次放入山药条、莴笋条、胡萝卜条炒至断生，放盐、胡椒粉炒匀，出锅前放鸡精、白醋调味即可
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