健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

南瓜牛奶浓汤的做法

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  1.准备材料。

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  2.南瓜洗净，去皮切成薄片。把南瓜片平铺在蒸架上,放入锅中蒸熟。

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  3.蒸熟的南瓜稍稍晾凉，倒入豆浆机。

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  4.加入牛奶。

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  5.加入炼乳。

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  6.按“果蔬冷饮”键，只搅拌不加热。

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  7.倒入杯中，即可食用。

小贴士

1：南瓜要选金黄的老南瓜。
2：没有豆浆机，可以用料理机搅匀即可。