南瓜核桃汤的做法
健康功效
南瓜:低蛋白质
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
食材用料
南瓜 | 核桃 |
牛奶 |
南瓜核桃汤的做法
1.准备少半个南瓜去皮,核桃剥壳,准备少许牛奶备用。
2.将南瓜切成小块儿放入蒸锅大概蒸五六分钟即可。
3.用大一点的勺碾压南瓜块儿。
4.完成压成泥状即可。
5.放少许的清水在南瓜泥中搅拌均匀倒入锅中大火烧开,再放入鲜奶和核桃,然后煮一分钟左右即可。
6.如果觉得不够甜可以加一些冰糖,但是个人认为南瓜本身的清谈甜香最好了。
南瓜:低蛋白质
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
南瓜 | 核桃 |
牛奶 |
1.准备少半个南瓜去皮,核桃剥壳,准备少许牛奶备用。
2.将南瓜切成小块儿放入蒸锅大概蒸五六分钟即可。
3.用大一点的勺碾压南瓜块儿。
4.完成压成泥状即可。
5.放少许的清水在南瓜泥中搅拌均匀倒入锅中大火烧开,再放入鲜奶和核桃,然后煮一分钟左右即可。
6.如果觉得不够甜可以加一些冰糖,但是个人认为南瓜本身的清谈甜香最好了。
0条评论