健康功效

花椒:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭菜花炒鸭肠的做法

• 

  1.用食用碱来清洗鸭肠；

• 

  2.洗过的鸭肠再用水冲洗， 重复一， 两次；

• 

  3.烧锅水，加入花椒，干辣椒，姜片，大葱段， 八角， 桂皮等大料， 加入适量的料酒和酱油， 熬煮三分钟；

• 

  4.再下入洗好的鸭肠，煮开后再上两， 三分钟；

• 

  5. 沥干控水， 切成小段；

• 

  6. 准备好其他配料， 韭菜花， 新鲜红辣椒和姜；

• 

  7. 将锅烧热，加入适量的油， 下入红辣椒和姜爆香；

• 

  8.下入韭菜花翻炒；

• 

  9.翻炒到韭菜花微微发软时下入炒过的鸭肠一起翻炒；

• 

  10.翻炒几下后加入盐和胡椒调味， 翻炒均匀即可；

• 

  11.出锅装盘。

小贴士

1、 我在超市买的鸭肠，已经预处理过了的，中间的油脂已去掉（如果没去，要自己动手哟），但异味还是很大，所以回家后自己再用食用碱清洗两， 三道；

2、 焯水不仅能进一步去除异味， 而且提前让鸭肠预熟， 记得焯的水是加入姜， 大料， 生抽等调味料，这样能帮助去除异味；

3、 为了保持鸭肠的脆感，断生即可， 以免过老，影响口感，所以焯水的时间不要过长，所以将焯的水先熬煮一下，才能让材料发挥更大的功效；

4、 这是道快炒菜， 鸭肠已提前处理，所以先煸炒香料，再炒韭菜花，发软后下入鸭肠，加入调味料一起翻炒均匀即可。