健康功效

山药:益肾固精
芹菜:平肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

养生山药羹的做法

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  1.山药去皮洗净剁成茸。

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  2.枸杞洗净用水泡一会。

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  3.虾仁切丁，芹菜切末备用。

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  4.煮锅倒入适量水，下山药泥打散，大火煮沸。

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  5.山药煮三分钟后下枸杞。

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  6.接着下虾仁丁煮熟。

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  7.用鸡精、盐、胡椒粉调味。

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  8.盛出前撒上芹菜末搅匀即可。