健康功效

米饭:低蛋白质
鸡肉:保护神经系统

食材用料

鸡肉泡菜炒饭的做法

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  1. 鸡胸脯肉起成小丁， 放在碗中， 加入适量的盐， 生粉， 料酒， 搅拌均匀备用；

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  2.将泡菜， 小葱切成小段， 准备些青豆；

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  3. 锅烧热， 放少许油， 加入腌好的鸡肉翻炒；

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  4. 鸡肉翻炒变色后加入青豆翻炒；

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  5.再下入切好的泡菜丁一起煸炒；

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  6. 将其中大部分水分煸炒出来后层入碗中备用；

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  7. 锅中放少量的油， 下入隔夜米饭翻炒；

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  8.米饭炒成细小粒后加入适量的盐， 翻炒均匀；

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  9.再加入刚炒好的鸡肉泡菜一起炒；

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  10.炒上一两分钟后加入胡椒等调料料；

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  11.出锅前加入小葱末；

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  12.翻炒均匀盛入盘中，装在心型模具里，倒扣在盘中， 中间放上香菜叶和番茄皮花装饰。