土豆炖豆角的做法
健康功效
土豆:和胃
豆角:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
土豆 | 豆角 |
猪皮(可略) | 牛肉粉 |
大蒜 | 盐 |
大料 | 酱油 |
植物油 |
土豆炖豆角的做法
1.大蒜拍扁剁碎。
2.土豆洗净去皮,切成滚刀块。
3.猪皮可依自己的口味增减。煮锅中倒入冷水,猪皮放入锅中,开大火煮沸,转小火继续煮10-15分钟,捞出备用。
4.炒锅中倒入植物油,开大火烧热,放入豆角煸炒一分钟,加入土豆块和猪皮翻炒几下,倒入250ml清水,加盐、大料、胡椒粉、牛肉粉和酱油。
5.汤大开后,放入大蒜。
6.加盖,继续炖至汤汁收干为止,关火装盘。
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