健康功效

南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

牛奶南瓜糙米糊的做法

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  1.糙米提前两小时用水泡发。

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  2.泡好的糙米放入煮锅里加入适量水煮熟。

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  3.南瓜去皮去籽切成小丁。

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  4.糙米煮熟后放入南瓜丁继续煮至南瓜熟。

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  5.把煮好的糙米南瓜放入料理机里。

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  6.倒入一袋牛奶。

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  7.放入一匙白糖启动电源把糙米南瓜打成米糊即可食用。

小贴士

南瓜本身有甜味，白糖的用量随个人的喜好放入。