健康功效

海带:化痰

食材用料

凉拌海带丝的做法

• 1.海带洗净切丝，（可以买海带丝，不用切，） 海带丝焯一遍水。

• 2.将葱蒜切好，海带丝放入盘中，加入盐，味精和酱油，凉拌均匀。

• 3.锅中放油，葱蒜，小米辣爆香后，关火，均匀地撒在海带丝上。