健康功效

牛蒡:疏风
竹荪:补气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

牛蒡竹荪鸡翅汤的做法

• 1.枸杞用清水泡发，洗净备用。

• 2.牛蒡去皮后，快速放入冷水中浸泡，避免氧化变黑。

• 3.竹荪入温水浸泡，中途换几次水，待泡发后，切去头部网状物质与根部。

• 4.鸡翅洗净后整只放入砂锅中，加入足量的水（以没过鸡翅2-3CM为宜），放入拍破的姜块及葱段，大火烧开后撇去浮沫，调小火，加入牛蒡煲一小时，一小时后放入竹荪和枸杞煲半小时即可！吃的时候在碗内放盐！