健康功效

玉米:健脾
土豆:消肿
黄瓜:解毒

食材用料

三明治包的做法

• 1.玉米洗净，将玉米粒掰下

• 3.土豆削皮，切丁

• 4.土豆用水焯过，煮熟

• 5.生菜洗净用凉水沥干，切丝备用

• 6.黄瓜切丁备用

• 7.方火腿切丁备用

• 8.将之前被好的蔬菜加沙拉酱拌匀

• 9.将一片吐司放在压模上，然后放上少许沙拉

• 10.然后盖上另外一片吐司，用压模压出形状，去掉多余的边

• 11.最后成型即可食用

小贴士

吐司片要用比较大的，热的时候比较好压！