健康功效

土豆:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

早餐土豆饼的做法

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  1.准备材料。

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  2.土豆切丝，葱切沫。

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  3.加入盐，胡椒粉，油，面粉调成糊。

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  4.舀一勺面糊，在平底锅里摊平，尽量薄一点，要是太厚不易熟。

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  5.煎到两边金黄，就可以出锅里，由于土豆是生的，我会盖上锅盖，一两分钟，土豆会更软棉。

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  6.切一片苹果，加一些蔬菜。淋上沙拉酱。

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  7.再来一杯花生豆奶，这样的早餐过后，一整天都会有力量，哈哈。

小贴士

如果喜欢吃炸过的脆脆的感觉的，就在煎之前再放些油在平底锅里。