健康功效

菜花:补肾填精

食材用料

蒜蓉菜花炒腊肠的做法

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  1.菜花撕小朵放到淡盐水里泡几分钟，蒜切末，葱切片，腊肠切段

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  2.座锅烧水，里面加少量食盐和一滴油

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  3.待水烧开后，将菜花放锅里焯一分钟

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  4.将菜花捞出放凉水里过一下

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  5.座油锅，热锅凉油

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  6.将葱花和蒜末放锅里翻炒直至蒜末变黄

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  7.放菜花翻炒

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  8.将腊肠放进去继续翻炒

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  9.加入适量蚝油

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  10.再加入盐和鸡精翻炒几下即可出锅

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