健康功效

米饭:活血化瘀
青豆:健脾
红萝卜:活血化瘀

食材用料

七彩焗饭的做法

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  1.所有材料洗净，火腿切小片，口蘑切粒，红萝卜切粒，青椒切小块，虾仁剥壳去肠。

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  2.热锅放油，放入青豆翻炒

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  3.放入红萝卜翻炒

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  4.放入玉米粒，口蘑粒，翻炒。放入适量盐巴。

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  5.放入米饭翻炒，加入适量番茄酱翻炒

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  6.起锅前放入青椒块，盛起备用。

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  7.把炒好的米饭，放入一次性烤盘中。

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  8.摆入虾仁。

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  9.表面放上马苏里拉芝士碎。

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  10.放入烤箱中，上火，180度，烤至虾仁熟和芝士融化即可。

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  11.完成图

小贴士

1.青豆最好用煮熟，用炒的会飞得到处都是。
2.米饭用冷饭的最好，热饭容易粘在一起。