健康功效

韭菜:解毒
鸡蛋:增强免疫力
虾皮:通乳

食材用料

韭菜糊饼的做法

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  1.玉米面内加水，将玉米面调成半湿，即看起来仍有些松散，但用手一攥即可成团的程度。

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  2.韭菜洗净沥干水分，切碎，将鸡蛋倒入韭菜碎中。

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  3.虾皮切碎一些也倒入，倒入适量盐和香油调味，搅拌均匀成馅。

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  4.平底锅或饼铛内薄薄涂一层油，取一些玉米面糊倒入锅中，用勺子或直接用手将面糊压平压薄。

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  5.将韭菜馅放一些在玉米饼上，并摊匀。

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  6.盖上盖子，小火烙熟即可（约4、5分钟）。

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  7.烙好的饼底部有些焦黄，上面的韭菜也熟了。

小贴士

做糊饼的面糊，可干可湿，不用很严格，较干的面糊做出糊饼底部会更加焦脆一些，所以可根据个人喜好决定加水量；虾皮切碎一些，更加有利于钙的吸引；鸡蛋也可先炒熟，再与韭菜碎拌在一起。但直接打在韭菜里，一是比较省事，二是可减少油脂摄入，鸡蛋的口感也更嫩。