健康功效

鸡蛋:增强免疫力
杏仁:祛痰

食材用料

杏仁蛋糕的做法

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  1.鸡蛋三只，细砂糖45克，低筋面粉70克备用。

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  2.蛋黄加30克糖。

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  3.用打蛋器打到发白，体积变成原来的两倍左右。

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  4.蛋白先用慢速打到呈粗泡。

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  5.然后分三次加入15克糖，快速打到出现纹路状，最后呈现小玩勾的九分发状态。

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  6.取三分之一的蛋白加入到做法1的蛋黄中。

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  7.用刮刀搅拌均匀。

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  8.加入剩余的蛋白，轻轻的从容器的底部刮起拌均匀。

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  9.筛入低筋面粉。

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  10.用刮刀拌成均匀的面糊。

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  11.将面糊倒入铺好蛋糕纸的模具内。

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  12.将模具放在桌上振几下，把大气泡振出，蛋糕糊振平。

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  13.烤箱预热，160度，上下火，烤25分钟。

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  14.烤好的蛋糕，取出去，撕下蛋糕纸放在晾晒架上晾凉。

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  15.淡奶油加入适量的糖打发。

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  16.打好的淡奶油均匀的涂在蛋糕体上。

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  17.边缘裱上一圈奶油。（请忽略我的裱花技术）

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  18.圣女果切成心形，摆在蛋糕上。

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  19.熟杏仁用擀面棒压碎。

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  20.均匀的撒在蛋糕的空白处即可。

小贴士

杏仁的功效与作用：
1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可*等疾病。
2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4.杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5.杏仁还有抗肿瘤作用。
    虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。