admin 凉拌素什锦的做法
健康功效
西芹:活血化瘀
西兰花:补肾填精
菜花:补肾填精
食材用料
| 西芹 | 西兰花 |
| 菜花 | 藕 |
| 银耳 | 黑木耳 |
| 紫甘蓝 | 煮好的五香花生米 |
| 盐 | 花椒油 |
凉拌素什锦的做法
1.银耳，黑木耳泡发撕小朵，各种蔬菜切段，切片，切小朵，切丝
2.分别飞水后马上过凉水，放到一个盆内
3.锅内加花生油，加入花椒粒，由于考虑到孩子要吃，没有加辣椒
4.将花椒油泼到菜上，加入盐拌匀后加入煮好的花生米
5.拌匀后就OK了，也可以直接加盐，芝麻油拌匀，吃着也很爽口
小贴士
直接加盐，芝麻油拌匀，吃着也很爽口
0条评论