健康功效

土豆:解毒
佛手瓜:活血化瘀
胡萝卜:健脾

食材用料

腊味杂蔬焖饭的做法

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  1.把腊肠、土豆、洋葱、佛手瓜、胡萝卜切成粗丁备用。

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  2.炒锅下油烧热，倒下胡萝卜炒1分钟。

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  3.再把腊肠、土豆、洋葱、佛手瓜倒入锅中一起炒至5成熟。

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  4.下盐、酱油调味炒均关火。

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  5.电饭锅淘米煮饭。

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  6.米饭煮至基本干水开盖；（在还没跳至保温前）。

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  7.把炒好的菜均匀的铺在饭面上，断电后焖10分钟。

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  8.焖好的饭开盖，拌均即可。

小贴士

胡萝卜相对其它的蔬菜，难炒熟一些，所以提前一分钟前放入炒一下，再倒其它菜一起炒。

        在倒入菜与饭一起焖的时候，一定要断电，利用锅中的温度就可以把菜焖熟，这样不但环保，也避免粘锅。