我忘记了,我先提前30天提交辞职信,可以辞职吗,还要交违约金吗,医疗保险,养老保险能提出来吗？

各位律师：
你们好，非常高兴能得到你们帮助，我想咨询一下，我与公司签订的合同是5年，现在是第4年，我想辞职，要不要叫违约金？当初合同里好像规定要交，具体怎么交，我忘记了。我先提前30天提交辞职信，可以辞职吗？还要交违约金吗，医疗保险，养老保险能提出来吗？谢谢！

可以辞职，不交违约金（有服务期约定等除外）保险能转