也没得到补偿心里很不甘,请教你们我该怎么办,我采取什么办法得到我的合法权益？

各位律师：
我是一个在先是国营公司后又改制的民营公司工作，最近公司调整机构，缩编裁员，我没有了岗位，按公司出台的办法，可以解除合同。但公司又不提出，故意给我安排一个待遇低不适合我的工作，逼我提出走人，那样就不用给我经济补偿。我找相关人员交涉未果，我决定走人，但十九年工龄就这么没拉，也没得到补偿心里很不甘。请教你们我该怎么办？我采取什么办法得到我的合法权益？

申请劳动仲裁